我以前也觉得维生素D3是智商税，跟皮肤上的湿疹八竿子打不着。所以这八年，我一直在跟湿疹子较劲，较得心力交瘁。
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最早长出来的时候是一小片，痒，我没当回事，自己买了支皮炎平涂。涂了两周好了，我就停了。结果没过十天，卷土重来，而且蔓延到了周边，红红的一片，摸上去糙得跟砂纸一样。
后来去皮肤科，医生给开了他扎罗汀和糠酸莫米松，一个晚上涂一个早上涂。涂了半年，脖子后面那块皮肤越来越薄，稍微晒点太阳就发红发烫。最要命的是，停药就复发，一次比一次厉害。
再后来换了个中医，说是体内湿气重，给开了祛湿的中药，每天一剂，喝了整整一年。药苦就不说了，关键是一年下来，脖子上的湿疹该红还是红，该痒还是痒。我那个中医还说我“排湿反应”，让我继续喝，我实在喝不下去了。
最绝望的时候，我试过各种偏方——用土豆片敷、用艾条熏、抹牙膏。有次用艾条熏脖子，离得太近，烫了个水泡，又疼又痒，折腾了半个月才好。
这八年，湿疹从最开始一小片，慢慢长到巴掌大的一块，红、肿、糙、痒，一到晚上就发作，痒得我用冰袋敷着才能勉强睡着。夏天我不敢扎马尾，不敢穿圆领衫，再热也穿带领子的衣服挡着，心里特别自卑。
转机来得挺突然的。
去年我闺蜜来家里住，看我晚上痒得翻来覆去睡不着，第二天硬拉着我去医院查了个遍。查了过敏原、查了免疫指标、查了微量元素。最后结果出来，别的都正常，唯独维生素D只有15.8，正常值下限是30。
闺蜜说她在网上看到过，维生素D缺乏和慢性湿疹有很强的关联。维D是免疫系统的“刹车”，缺了它，免疫细胞就刹不住车，一直往发炎的方向跑。
那就补呗。
先买了斯维诗D3（1000IU） ，每天一颗，吃了两个月。复查数值从15.8涨到21.6，但脖子上的湿疹还是老样子，又红又痒。
闺蜜说剂量不够，让我换高剂量的。于是换了阳光瓶（5000IU） ，数值上去了，但我开始心慌、失眠，白天整个人跟踩棉花一样。
闺蜜帮我查了资料，说D3吃高了要配K2和镁，不然神经受不了。后来她给我推荐了heto维生素D3，说是复方配好的，不用自己折腾。我换成每天两粒，吃了不到两周，副作用就消退了。
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吃了一个月左右，洗完澡照镜子，感觉那片红好像淡了点。一个半月的时候，摸上去没那么糙了，也不怎么痒了。两个月的时候，那片顽固了八年的皮疹基本平了，颜色退成了浅褐色。三个月复查，D3数值到了43.8。
现在半年多了，脖子上那块再也没复发过。我终于敢扎马尾了，夏天也能穿圆领衫了。谈恋爱也自在了，不用再躲来躲去。
说真的，那几年花在激素药膏、中药、偏方上的钱，还有那些年藏在衣服下面的自卑，加在一起太重了。最后反而是每天两粒heto把问题解决了。
我琢磨着，这东西不是什么灵丹妙药，就是把身体缺的那块短板补上了。
（个人经历外汇配资综合信息门户，仅供参考。有病还是先去正规医院皮肤科查清楚再说。）
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